Ženšen: Účinky jsou známé po tisíciletí

U ženšenu účinky skrývá hlavně kořen

Částí, která se u ženšenu pravého neboli všehoje ženšenového používá, je kořen. Právě ten tvoří základ většiny na trhu dostupných produktů s ženšenem. Kořen je totiž hlavním zdrojem ginsenosidů i dalších bioaktivních složek. 

Kořen byl tradičně a moderní výzkum jeho přínosy potvrdily.

Kořen je také částí rostliny, která se nejsnáze zpracovává – stačí ho usušit a namlít na prášek, nebo připravit čaj.

Místo kávy i vitamínu C

Ženšen má velmi různorodé účinky. Stejně jako vitamín C je silným antioxidantem a má pozitivní vliv na imunitní systém. Díky obsahu aktivních látek pak může být skvělým pomocníkem při únavě. 

Pokud potřebujete zůstat bdělí, vyzkoušejte místo kávy ženšen. 

V posledních letech si doplňky stravy s obsahem ženšenu získaly oblibu i u nás, a to jak u mužů, tak u žen. Důvodem je mimo jiné to, že ženšen podporuje sexuální zdraví, paměť, duševní funkce i krevní oběh a přispívá i k normální hladině glukózy v krvi. 



Méně známé druhy ženšenu

Výše popsané účinky si připisuje ženšen pravý. V Asii se ale přirozeně vyskytují i další druhy ženšenu, které mají také pozitivní vliv na různé tělesné funkce. 

• Pětilistý ženšen (jiaogulan) je stejně jako ženšen pravý skvělým antioxidantem a přispívá k přirozené obranyschopnosti. Ovlivňuje také hladinu lipidů (tuků) a cukrů v krvi, podporuje pH rovnováhu v žaludku i činnost jater. 
• Korejský ženšen podporuje kondici, vitalitu a energii. Příznivě ovlivňuje imunitní systém a pomáhá při únavě a stresu.
• Indický ženšen patří do skupiny adaptogenů, tedy látek, které přispívají ke schopnosti organizmu odolávat a přizpůsobit se změněným podmínkám jako únava, zranění nebo psychická zátěž.
• Známé jsou také další druhy: ženšen vietnamský (Panax vietnamensis), ženšen americký (Panax quinquefolius) a ženšen japonský (Panaq japonicus).

Zdroj: 

https://www.szpi.gov.cz/clanek/voditka-k-problematice-zdravotnich-a-vyzivovych-tvrzeni.aspx